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2016年1月

お風呂に入るベストなタイミング

今一押しの
市川の美容院といったらオレンジポップ
行ってきて髪にまつわるイイことを聞きました。

社会人になり生活環境が変わったことで

朝になったという人がほとんどかもしれません。

特に、帰宅時間が遅い方に多いと思います。

どちらが良いかというと、

通常の生活リズムを送っている方なら

夜に入るのが一番ベストですが

洗髪したあとは実は頭皮が乾燥しやすい状態です。

そして、夜お風呂に入ると

寝ている間に頭皮を覆う皮脂(天然のトリートメントのような役割)

が分泌されるので


朝、外出するときもその皮脂に守られるようです。

しかし、朝にお風呂に入って 

すぐに外出した場合その皮脂がない状態なので

頭皮はモロに紫外線や乾燥のダメージを受けてしまいます。

そういえば、夜にお風呂に入った時と

朝に入った時では 

朝に入った時のほうが断然パサつくな  

と感じた事のある方は多いはずです。

なので、洗髪したら数時間は外出を避けた方が良いので

夜の寝る前のタイミングがベストみたいです。


カラーを長持ちさせる


わたしの行きつけサロン

オレンジポップは東京と千葉の美容院
で髪にまつわる豆知識を手に入れました。

カラーを長持ちさせる方法を

教えてくれたのですが
詳しく
せっかくカラーしたのに、すぐ色落ちしてしまって

もっと長持ちしてくれたらいいのに

っと思ったことありますよね。


日本人はカラーが抜けやすいようで

色素の薄い外国人と違って日本人の髪質は

カラーが染まりにくく抜けやすいです。

カラーの色素が完全に定着しないので

だんだん剥がれてしまいます。

綺麗なカラーを保つには

カラーリングした後のお手入れが大事です。

カラーの当日&翌日はシャンプーしないで

カラーリングした後の2日間はシャンプーを控えましょう。

市販のシャンプーによって

カラー成分が破壊されてしまうことがあります。

カラー後の7日間はトリートメントをして

髪の水分が不足しがちなので

トリートメントでしっかりケアしましょう。

シャンプーは38度のぬるめのお湯で

洗う方が長持ちします。

キューティクルが剥がれないように

摩擦を小さくして洗うことが大事。

ヘアケア剤で

紫外線を保護して紫外線カット効果のある

トリートメント、洗い流さないヘアケア剤で保護しようという

ことを教えてもらいました。

早速きょうからやってみます。


分厚いタイツをゲットしました。

急に寒さが厳しくなってきたので、あったかグッズを買おうと思い店を巡っていました。 スカートをはく場合、いつもタイツを履いていたのですが、だいたい80デニールのやつでした。 しかしこの前200デニールと書かれているタイツを発見し、しかも3足で1000円だったので3足買ってみました。 裏地がもこもこになっており、ズボンかと思うくらいにあったかいのでびっくりしてしまいました。 洗濯することを考えてあと3足買い足そうと思っております。 脚やせエステ柏

重度の糖尿病で癌になってしまった

私の母は重度の糖尿病患者で、空腹時血糖値が400なんてことも「ざら」にあります。
そんな母が、このたび、癌になってしまいました。
子宮体がんで、不正出血が続いたことから気づいたそうです。
ありがたいことに、早期に発見でき、まずは子宮と転移を考えて卵巣を摘出するための手術を受けることが決定しました。

しかし、母は重度の糖尿病です。
いくら癌が、「生活習慣病」となってしまった現代でも、血管のもろい糖尿病患者の手術は大変なのだそうです。
通常は手術の前日か二日前に入院すればよいところですが、母の場合は血糖値のコントロールのために何週間も前から入院するのだとか。3人に2人が癌になる、と言われている昨今、手術すらすぐに行えない状態にあることは、転移を恐れる本人が一番辛いところです。

糖尿病も有名な生活習慣病です。生活習慣病が二つ同時に襲ってきたとき、どちらの治療を優先的に行えばよいか考えなくてはならなくなるし、片方を治療している間にもう片方は進行してゆきます。

今回、母を見て思ったのは、健康は素晴らしい!という至極当然なことと、病気が束になって襲ってくると、人間はなすすべがない、ということです。

またそれを支える人にとっても精神的にも肉体的にも大きな負担になってしまいます。私は、母の癌を聞いてから、白髪が一気に増え、抜け毛も一気に進行しして、体調も崩してしまいました。


癌細胞(癌化していないだけの予備軍)は普通の人にもあるのだとか。
だから、もしできるなら、病気になったらすぐ治す!ということと、定期的な健康診断や健診を怠らないことです。

自分が病気になったとき、全力で戦いたいから、私は母から学ばせてもらいました。
これからは母を支え、自分も健康でいることに一生懸命に生きたいと思います。
 


穂菜美の腕立て伏せは重要です

産後のダイエットスポーツにベストなものにヨガがあります。ヨガは、骨格を整える効果があり、育児中の体操不足の解消にもなります。また、ターボジャムというプログラムは、あの話題のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効力を願望としています。二重あごの解決と頬のたるみの解消のためには、造顔マッサージがおすすめです。すっきりした魅力的な小顔は笑顔ですね。

7年前はおからクッキーでダイエットを頑張ったけど、この頃はサプリの併用で目標に向かっています。てんぷらやお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、ヨガなどでエクササイズするのが日課です。私の場合、今人気のプチ断食で食べなかったりすると、大腸の活動が活発になってストレスを抑制しにくいので、あまり効果はないかも。

日常的に続けるのがきついのですが、体は正直です。ウォーキングは欠かせませんね。そんなにハードなスポーツでなくても、通勤時などにときどき歩く距離を長くすることでも特長があるのでしょうね。

 

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